Cours de tennis à ANTIBES ET CANNES ET DANS LES ALPES-MARITIMES (06)
MAXIME DUCHESNE - COACH DE TENNIS DIPLOME D'ETAT
Je m'appelle Maxime Duchesne, je suis coach de tennis Diplômé d'Etat (DEJEPS) et titulaire d'un Master "Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive" (EOPS)
J'entraîne au sein de la Mouratoglou Tennis Academy à Biot (06) et je donne des cours de tennis à Antibes et Cannes ainsi qu'à domicile dans les Alpes-Maritimes (06) et le Var (83).
Ouvert à tous les niveaux et tous les âges, pour apprendre à jouer au tennis, progresser et gagner en classement et en compétition !
Au plaisir de vous retrouver sur le court de tennis !
MA MÉTHODE DE COACHING
Objectif n°1 :
La Prise de Conscience
Prendre conscience de soi et de son environnement est le point de départ de la vie ! Prendre conscience de son corps, de ses mouvements, de sa respiration, de ses pensées, de ses émotions et de ce qui nous entoure (les bruits, les températures, les odeurs, les personnes, le paysage, …) sont les clés de l’apprentissage, de la performance et d’une vie pleine de succès. Par la pratique de la sophrologie, du yoga, de la méditation, vous développerez ces capacités de prise de conscience qui vous permettra d’améliorer toutes les qualités nécessaires à la performance sportive.
Objectif n°2 :
La Motricité
Le tennis, le football, le rugby, le ski, le judo, l'athlétisme, ... sont toutes des activités physiques qui nécessitent des qualités motrices générales puis ensuite spécifiques à chacune d’entre elles. Apprendre à marcher, courir, sauter, se rouler au sol, lancer sont des habiletés de base que tous sportifs doivent développer à la perfection avant d’acquérir les habiletés spécifiques au sport pratiqué. J'intègre le développement de ses habiletés ainsi que des qualités physiques dans ma méthode d'entraînement.
Objectif n°3 :
Le Mental
Le mot "mental" rassemble de nombreuses facultés indispensables à la performance sportive :
- Les qualités cognitives (penser, réfléchir, anticiper, réagir vite et bien, visualiser mentalement, …),
-
Les qualités émotionnelles (gestion du stress et des émotions),
-
Les qualités motivationnelles (motivation, engagement, détermination, ....)
- Le développement spirituel (la bienveillance, l'amour, le respect, l'écoute ...)
Objectif n°4 :
L'Environnement
S'entourer et être entouré de personnes de confiance et qui nous poussent dans la bonne direction est l'élément certes le moins en lien direct avec la performance, mais qui est certainement le plus important dans la vie d'un sportif. La famille, les amis, l'entraîneur, le kiné, le préparateur mental, les partenaires, les camarades de classe, le ou la petite copine... ont une forte influence sur l'état de bien être et la performance du sportif. J'intégrerai dans cette catégorie, les qualités relationnelles et de communication de l'athlète avec son environnement.
ILS ONT TRAVAILLÉ AVEC MOI...
MES PARTENAIRES
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